کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

سوف يحدد الكرفس وزنك المثالي بناءً على خصائصك الشخصية وسيكون شريكك المثالي حتى تصل إلى هذا الوزن المثالي. يتيح لك إعداد الهدف تجربة نمط حياة أكثر صحة يعتمد على طريقة حساب السعرات الحرارية لمساعدتك على عيش حياة أطول. الكرفس عد السعرات الحرارية ، باستخدام تقنيات التغذية واللياقة البدنية ، يحدد مقدار فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة ، على فترات أسبوعية ، ويحدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للوصول إلى هدفك. مع الكرفس الجواب على السؤال "كيف أنقص الوزن؟" سيكون متاحًا لك ولن يكون عليك القلق بشأن فقدان الوزن بسرعة.

عد السعرات الحرارية ، حمية الكرفس على الإنترنت

الكرفس هو نظام غذائي يعتمد على السعرات الحرارية والنظام الغذائي الخالي من الدهون. هذا يسمح لك بتحديد كمية السعرات الحرارية المسموح بها لكل شخص ، وبإدخال طعامك اليومي وممارسة الرياضة ، يمكنك البقاء في حدود السعرات الحرارية والوصول إلى الوزن المطلوب. بهذه الطريقة لا يتم التخلص من أي طعام ، يتم التحكم في الكمية فقط. الكرفس هو نظام غذائي عبر الإنترنت ودائما معك.

تنحيف البطن بالكرفس

التخسيس البطني هو أحد المخاوف الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. سيساعدك استخدام تطبيق التخسيس في البطن أيضًا على إنقاص الوزن. فقط حافظ على عد السعرات الحرارية وثق الكرفس.

من السهل العمل مع سعرات الكرفس الفارسية

* يمكنك استخدام الكرفس بسهولة عن طريق إدخال القليل من المعلومات مثل الطول والوزن والعمر والجنس. يقيس الكرفس وزنك وفقًا لمقدار السعرات الحرارية ، حتى تتمكن من ضبط كمية السعرات الحرارية الخاصة بك بناءً على السعرات الحرارية التي يحسبها الكرفس.

* الكرفس يمنحك كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها لتثبيت وزنك. وهي خالية من الكرفس ومناسبة لأولئك الذين لديهم وزن مثالي ويريدون فقط الحفاظ على وزنهم الحالي.

* يتم العثور على كل طعام تقريبًا في الكرفس ويمكنك بسهولة حساب السعرات الحرارية اليومية عن طريق استيراد الأطعمة الخاصة بك. يمكن أيضًا إضافة أطعمة الكرفس مع عناصر غذائية مختلفة مثل الجرامات والملاعق والنظارات والمزيد ، مما يجعل من السهل استخدام التطبيق لأولئك الذين ليس لديهم موازين مطبخ في المنزل.

* إذا ذهبت إلى تحديد الهدف ، يمكنك استهداف فقدان الوزن أو زيادة الوزن وسيمنحك البرنامج السعرات الحرارية المناسبة حتى تتمكن من الوصول إلى الوزن الذي تريده بسهولة.

 يمكن أيضًا استخدام الكرفس كتطبيق للتدريب على الطهي من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الوصفات الغذائية. جميع الوصفات في الكرفس هي أغذية صحية ويتم تصنيفها إلى فئات نباتية ودجاج ومأكولات بحرية ولحوم وحلويات وسلطة وحساء ومشروبات.

* أيضًا ، باستخدام تمارين الكرفس الرياضية ، سيكون من السهل جدًا تحقيق اللياقة المنزلية. يتكون تدريب الكرفس الرياضي من فئتين عامتين في كمال الأجسام والتمارين المنزلية. باستخدام مقاطع الفيديو هذه ، يمكنك إضافة التمارين الرياضية إلى حياتك اليومية جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي المناسب ، حتى تتمكن من الاستمتاع بنمط حياة صحي.

خدمات الكرفس

يقدم الكرفس أيضًا خدمات أخرى بالإضافة إلى السعرات الحرارية:

* نظام غذائي عبر الإنترنت مع إمكانية استهداف تغيير الوزن

* أكثر من 8 حمية صحية وصحية في الكرفس هي الخطوة الأولى في النظام الغذائي.

* قدم إيماءات رياضية لإدارة جدول التمرين اليومي

مجموعة متنوعة من الأطعمة

* سهولة حساب السعرات الحرارية لمختلف الألعاب الرياضية

* توفير كمية البروتين التي يحتاجها جسمك بناءً على خصائصك الفريدة

* توفير البروتين لكل وجبة

* تذكير تسجيل الوجبات

* القدرة على تسجيل الطعام من خلال مسح الباركود

* القدرة على تسجيل استهلاك المياه اليومي

الجوائز والأوسمة

* برنامج الأشخاص والحكام المميزين في مهرجان إيران للجوال

* جائزة سهولة الاستخدام في مهرجان UXPA الدولي

* جائزة أفضل تطبيق جوال في مهرجان الإعلام الصحي الرقمي

تابع Celery Instagram على @ karafs.app و Celery Telegram علىkarafsapp للحصول على التحديثات وتحديات التغذية والمعلومات الصحية والتغذوية المفيدة.

يقوم فريق الكرفس بتحديث التطبيق باستمرار وتحسينه. يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني eynakgroup+karafs@gmail.com إذا رأيت أي خطأ أو اتصل خلال ساعات العمل على 02191006901.